Uma alimentação desregrada causa efeitos negativos no organismo e na aparência. A retenção de líquidos e a gordura acumulada no abdômen fazem mal para a saúde e, esteticamente falando, há quem até se sinta deprimido. Se este é o seu caso, é importante que você leia isso até o final. Você ira aprender a partir … Ler mais
Em primeiro lugar, é preciso que seja dito: as principais causas do sobrepeso e obesidade são a alimentação inadequada e o sedentarismo. Os demais casos estão relacionados a disfunções hormonais e glandulares (e demandam acompanhamento médico). Por isto, é preciso fugir dos “emagrecedores milagrosos” e das dietas malucas, que nunca surtem bons resultados. Felizmente, alguns … Ler mais
Se está difícil manter a silhueta em dia, este texto foi feito para você. Todos nós sabemos que emagrecer não é uma das tarefas mais fáceis. As muitas tentações gastronômicas são capazes de pôr abaixo qualquer dieta. Além disso, para a perda de peso ser realmente eficiente, o organismo precisa se ver livre das impurezas … Ler mais
Não é de agora que a canela vem sendo usada para tratar de diversos males que nos afligem. Esta poderosa especiaria vem sendo a aposta para diminuir as taxas de açúcar no sangue, reduzir o colesterol, facilitar o processo digestivo, amenizar os sintomas dos resfriados e auxiliar no tratamento para dor de cabeça. Porém, vários … Ler mais
Durante o ano acontece mais ou menos assim: no inverno, a maioria das pessoas dá uma relaxada na dieta, consumindo alimentos gordurosos e e com isso ganhando peso. Meses depois, com a chegada do verão – e das praias e piscinas lotadas –, bate o arrependimento. Porém, não é preciso que seja assim: Goji Diet … Ler mais
O Programa Viver Magra em 07 semanas é mais um desenvolvimento do trabalho do Dr. Rocha. Atualmente, mais de 31 mil mulheres aderiram ao programa, que garante o retorno ao peso ideal em sete semanas ou até menos. O método apresentado não é baseado: na contagem de calorias ingeridas a cada refeição; no controle da … Ler mais
Chega de sabotar sua dieta. Uma beliscadinha na comida pode gerar vontade de dar mais outra provinha. Quando você se dá conta, lá se foi a dieta. Controle a compulsão com as dicas e veja o ponteiro da balança chegar onde você deseja: A MALDITA PROVINHA Provar cada prato do cardápio para conferir se tudo … Ler mais
Uma das maiores vantagens da dieta da saciedade é a eliminação de drogas para auxiliar no emagrecimento. Esta dieta aposta na escolha de alimentos variados, que permanecem por mais tempo no trato gastrointestinal. Desta forma, o cérebro entende que ainda não está na hora de comer novamente e não dispara a sensação de fome. O … Ler mais
Algumas atitudes no regime alimentar, apesar de serem uma “unanimidade”, acabam comprometendo os resultados. O dramaturgo Nelson Rodrigues disse, certa vez, que “toda unanimidade é burra”. Exageros à parte, algumas “certezas” propaladas precisam ser avaliadas com cuidado. Submeter-se a uma dieta não é fácil. Se fosse, 57% dos brasileiros – ou 82 milhões de pessoas … Ler mais
O batidão é uma mistura de chia, linhaça e aveia e promete saciar a fome, fazer o intestino funcionar melhor e ainda emagrecer. Estes ingredientes já são poderosos sozinhos. Imagine juntos, então? Rico em fibras, quem toma o batidão não sente fome tão cedo, perfeito para quem precisa perder peso. A bebida pode substituir o … Ler mais
O verão está chegando e com isto a preocupação em manter ou alcançar a boa forma aumenta consideravelmente. Você sabia que existem alimentos que demandam um bom gasto energético enquanto você os mastiga e digere? Este gasto chega a ser maior que as calorias de cada alimento ingerido. Chamados de “calorias negativas”, eles são compostos … Ler mais
O gengibre é uma raiz que além de ser usada na culinária, possui propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, antivirais e antibacterianas. Ela é muito utilizada nos tratamentos digestivos e na desintoxicação do organismo, além de ser um poderoso afrodisíaco. Foi comprovado, ainda, que o gengibre atenua os efeitos do inchaço corporal e queima as gorduras, uma excelente … Ler mais