Existem várias causas para a má digestão: além das doenças do trato gastrointestinal, que devem ser avaliadas por um profissional, o problema muitas vezes é decorrente dos hábitos de alimentação: não apenas os pratos que frequentam a nossa mesa, mas também a forma como ingerimos as refeições e a quantidade de líquido que a acompanha. … Ler mais
Ansiedade é um termo genérico, que pode ser empregado como aflição, angústia ou expectativa. Neste último caso, a sensação pode ser positiva, uma expressão do desejo de que algo bom se concretize. Em qualquer situação, no entanto, é preciso aprender a controlar a ansiedade. Este conjunto de sentimentos, que pode se tornar patológico, é caracterizado … Ler mais
Na verdade, uma alimentação balanceada prevê o consumo de proteínas, carboidratos, vitaminas, fibras, sais minerais e água. Isto significa que a saúde e o bem estar dependem da adoção de refeições variadas, com porções adequadas de carnes, massas, leguminosas, grãos, verduras, legumes e frutas. A falta de qualquer um destes alimentos provoca danos mais ou … Ler mais
Você já deve ter reparado nos cabelos das mulheres indiana. Brilhantes e macios, são de causar inveja. O segredo de tanta beleza vem do óleo de Amla. Este óleo é tão poderoso que previne até o embranquecimento dos fios. Leia o texto a seguir e fique por dentro de todos os detalhes: PROPRIEDADES O óleo … Ler mais
A chia (Salvia hispanica) é uma planta nativa da Guatemala e do sul do México. O vegetal já era conhecido pelos astecas (a semente e as folhas constam de um documento espanhol do século XVI). A planta oferece benefícios para emagrecer, além de algumas propriedades terapêuticas. No México e América Central, as folhas da chia … Ler mais
A TPM (tensão pré-menstrual) é um conjunto de sintomas físicos e psíquicos, determinados pelas alterações hormonais. Na segunda quinzena do ciclo, ocorre uma queda do estrogênio (relacionado ao bem estar) e uma elevação da progesterona. Especialistas relacionam 150 sintomas da TPM, cuja intensidade varia de mulher para mulher. Consumir alguns alimentos, porém, pode atenuar ou … Ler mais
Em um país tropical com o Brasil, com predomínio de Sol durante dez meses a cada ano, o consumo de frutas alia o útil ao agradável. Elas são fonte de vitaminais, sais minerais, fibras e água. hidratar o organismo é fundamental: aumenta o volume de urina (e consequentemente reduz as toxinas acumuladas), fortalece o trânsito … Ler mais
Em primeiro lugar, vamos afirmar: não há nada de errado em tomar uma latinha de refrigerante. Naqueles momentos mais quentes do dia, a bebida refresca, reanima e até melhora o humor. Vale o mesmo para uma fatia de pizza, a macarronada da mama, o bombom trufado, pequenos prazeres que podemos nos proporcionar. Mas é necessário … Ler mais
Presente na culinária brasileira, da costa da Guiné (oeste da África) e da Indochina (sudeste da Ásia), a couve – especialmente a couve-manteiga é mais conhecida entre nós como coadjuvante da feijoada, um dos pratos nacionais. A hortaliça, no entanto, oferece muitos benefícios à saúde e à boa aparência. Existem evidências de que a couve … Ler mais
A goiaba é nativa do Brasil e de algumas ilhas do mar do Caribe. Houve tentativas de introduzir a Psidium guajava (este é o nome científico da goiabeira) na Europa mediterrânea, mas não houve sucesso. Atualmente, as plantações de goiaba em outros países sul e centro americanos, em regiões quentes dos EUA (Califórnia e Flórida) … Ler mais
Os navegantes aventureiros deram este cognome com base apenas no sabor do abacaxi, ao mesmo tempo doce e ácido. À época dos descobrimentos, a ciência ainda não havia revelado os segredos dos micronutrientes. Se os conquistadores soubessem das propriedades e benefícios do abacaxi, talvez o tivessem apelidado de “imperador”. Na verdade, o abacaxi não é … Ler mais
Os rins são os responsáveis pelo equilíbrio hídrico do organismo (eliminando água e eletrólitos) e a urina reflete esta condição. Substâncias rejeitadas pelo organismo – como ureia, ácido úrico e amônia – são expelidas, evitando intoxicações. A urina de pessoas saudáveis, com um corpo bem hidratado, é clara, sem sinais de opacidade. Um adulto saudável … Ler mais