Amaury de Almeida Costa 
O que é febre? Apenas uma reação natural do organismo, para combater qualquer agente agressor, seja ele um microrganismo, seja uma lesão de maior gravidade. Em muitos casos, no entanto, não é necessário recorrer à medicação para reduzir a febre – que nem sempre é a vilã da história. O corpo possui mecanismos para devolver … Ler mais
Quando se fala em bicarbonato de sódio, logo se pensa nas suas propriedades como antiácido, pelo seu poder de neutralizar os sucos gástricos, facilitando a digestão. No entanto, este composto químico tem muitas outras utilidades: ele está presente na culinária, na mineração, em curtumes, no tratamento de lã e seda e muito mais. No dia … Ler mais
Atire a primeira pedra quem nunca se excedeu em uma refeição: um pedaço de pizza ou uma fatia de bolo a mais, “só mais um pouquinho” de feijoada, lasanha ou churrasco, e o estrago está feito. Na verdade, todo excesso é prejudicial à saúde e à aparência. Felizmente, existem alimentos que podem ser usados para … Ler mais
O tomate – que na verdade é uma fruta – é um vegetal que apresenta diversos benefícios para a saúde humana, em função das suas propriedades antioxidantes, diuréticas e anticancerígenas (entre outras indicações, ele é útil para prevenir o câncer de próstata, em função do alto teor de licopeno). “Bom companheiro” da alface, o tomate … Ler mais
Muito se tem falado sobre a ação da maçã nas dietas de emagrecimento. Efetivamente, a fruta oferece diversos benefícios neste quesito, mas não apenas nele. A maçã ajuda a controlar o diabetes, combate a prisão de ventre e alivia os desconfortos de gastrites e úlceras estomacais. Estudos publicados no “Journal of Medicine Food” descreveram os … Ler mais
Um terçol é uma espécie de furúnculo que se forma nas pálpebras, geralmente provocado por uma inflamação de algumas glândulas sebáceas, responsáveis pelo conteúdo gorduroso do filme lacrimal, onde ficam as raízes dos cílios. Se ocorrer a obstrução da glândula, forma-se o calázio, tornando o abscesso endurecido e ressecado. Se o incômodo não vier acompanhado … Ler mais
“Você é aquilo que come”, diz o ditado popular. A Medicina e a Nutrição comprovam o provérbio a cada dia. Adotar determinados nutrientes na dieta do dia a dia prejudica ou favorece as funções de todos os nossos órgãos e tecidos. O maior deles é a pele: se a pele de uma mulher de 1,68 … Ler mais
Existem várias causas para a má digestão: além das doenças do trato gastrointestinal, que devem ser avaliadas por um profissional, o problema muitas vezes é decorrente dos hábitos de alimentação: não apenas os pratos que frequentam a nossa mesa, mas também a forma como ingerimos as refeições e a quantidade de líquido que a acompanha. … Ler mais
Ansiedade é um termo genérico, que pode ser empregado como aflição, angústia ou expectativa. Neste último caso, a sensação pode ser positiva, uma expressão do desejo de que algo bom se concretize. Em qualquer situação, no entanto, é preciso aprender a controlar a ansiedade. Este conjunto de sentimentos, que pode se tornar patológico, é caracterizado … Ler mais
Na verdade, uma alimentação balanceada prevê o consumo de proteínas, carboidratos, vitaminas, fibras, sais minerais e água. Isto significa que a saúde e o bem estar dependem da adoção de refeições variadas, com porções adequadas de carnes, massas, leguminosas, grãos, verduras, legumes e frutas. A falta de qualquer um destes alimentos provoca danos mais ou … Ler mais
A chia (Salvia hispanica) é uma planta nativa da Guatemala e do sul do México. O vegetal já era conhecido pelos astecas (a semente e as folhas constam de um documento espanhol do século XVI). A planta oferece benefícios para emagrecer, além de algumas propriedades terapêuticas. No México e América Central, as folhas da chia … Ler mais
A TPM (tensão pré-menstrual) é um conjunto de sintomas físicos e psíquicos, determinados pelas alterações hormonais. Na segunda quinzena do ciclo, ocorre uma queda do estrogênio (relacionado ao bem estar) e uma elevação da progesterona. Especialistas relacionam 150 sintomas da TPM, cuja intensidade varia de mulher para mulher. Consumir alguns alimentos, porém, pode atenuar ou … Ler mais