As náuseas são um problema comum. Grávidas, pessoas que abusam do álcool e acordam com ressaca, pacientes submetidos à quimioterapia e mesmos indivíduos que usam analgésicos, antitérmicos e anti-inflamatórios podem estar submetidos a este desconforto muito chato.
Se elas persistirem, é necessário procurar ajuda médica, mas, em muitos casos, é possível controlá-las com o do-in, integrante da medicina tradicional chinesa, usando apenas os dedos como instrumentos de automassagem. A prática é autoaplicada, não possui nenhuma contraindicação e pode ser aplicada em qualquer pessoa.
A técnica
O do-in
Esta técnica de automassagem começou a ser desenvolvida há cinco mil anos. De acordo com a tradição, um caminhante bateu o pé em uma pedra e, ao massagear o membro com as mãos, encontrou alívio praticamente imediato. Desde então, o do-in vem sendo desenvolvido sem pausas.
A prática pertence ao conjunto de conhecimentos da medicina tradicional chinesa (como a acupuntura, por exemplo, reconhecida pelos órgãos públicos de saúde como tratamento suplementar). O do-in, que é o termo japonês significando “caminho de casa”, utiliza os meridianos energéticos (os mesmos pontos da acupuntura) para tratar e prevenir doenças. A massagem restaura o fluxo da energia Ki (ou Chi), onde esta tenha sofrido bloqueios, desequilíbrios ou eventuais desvios.
A técnica foi bastante difundida entre países do Extremo Oriente, especialmente na China, Coreia e Japão. O termo japonês “caminho de casa”, significa retomar o controle do corpo. “Casa”, neste caso, significa corpo – e o espírito precisa reencontrar o “caminho” para se manter em equilíbrio e harmonia.
O do-in é usado como técnica de primeiros socorros para alguns incômodos, como dores de cabeça, náuseas, contusões, traumatismos, problemas de memória, dores abdominais e desconfortos menstruais (a lista é bastante longa).
A técnica de massagem consiste basicamente em dois tipos de toques com os dedos (especialmente os polegares das mãos): pressão contínua sobre determinado ponto (para alívio das dores) e pressão intermitente sobre determinado ponto (para estimular o funcionamento de um sistema orgânico).
O congestionamento de qualquer parte do complexo sistema de canais que transportam o Ki pelo corpo pode determinar excesso ou escassez de energia para órgãos e tecidos. Com a aplicação do do-in, a energia insuficiente é resposta e a energia acumulada é dispersa (e por isto o tratamento é feito para alívio ou estímulo).
De volta às náuseas
O ponto de acupuntura a ser atuado no caso de náuseas (e também insônia e ansiedade) recebe o nome de Nei Kuan, ou PC-6. Trata-se de um ponto do canal pericárdio, que corre do peitoral direito até a extremidade do dedo médio.
Entre as diversas funções, o Nei Kuan libera o tórax, regula as atividades cardíacas (por descansar o coração durante o sono noturno), harmoniza o estômago, limpa o calor, abre o canal de ligação yin, regula o Qi, acalma o Shen (espírito), alivia problemas do fluxo sanguíneo e alivia náuseas e reduz a frequência de vômitos.
Para as doenças cardiovasculares, o ponto Nei Kuan deve ser atuado logo de manhã, ainda em jejum. Para aliviar as náuseas e vômitos, porém, ele pode ser atuado a qualquer momento. O ponto se situa a três dedos da dobra do pulso direito e o “truque” é massageá-lo, no caso de náuseas, de forma circular no sentido horário.
A massagem deve durar pelo menos dois minutos, com o uso do polegar esquerdo, mas o ideal é que dure o dobro deste tempo. Durante estes instantes, é importante esvaziar a mente, concentrando-se apenas no movimento do dedo.